½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ¡®¼ÒºñÀÚ¹®Á¦¸¦ ¿¬±¸ÇÏ´Â ½Ã¹ÎÀÇ ¸ðÀÓ(ÀÌÇÏ ¼Ò½Ã¸ð)¡¯°ú °øµ¿À¸·Î ¾Æ±â¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÑ ºÐÀ¯³ª ÀÌÀ¯½ÄÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ ¹Ì»ý¹° °ü·Ã Á¶»ç ¿¬±¸¸¦ ½Ç½ÃÇØ °ü¸®´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇß´Ù°í 30ÀÏ ¹àÇû´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ¾î¸°ÀÌ ½ÄÇ° ¾ÈÀü°ü¸® °È Â÷¿ø¿¡¼ Áö³ÇØ 12¿ùºÎÅÍ ¿Ã 3¿ù±îÁö ¸ð´ÏÅ͸µ °Ë»ç¸¦ È®´ë ½Ç½ÃÇÑ °á°ú 65°³ Á¦Ç° Áß 11°³ Á¦Ç°¿¡¼ ³·Àº ¼öÁØ(2°³ ÀÌÇÏ/100g)À¸·Î °ËÃâµÇ¾úÀ¸³ª, °ËÃâµÈ Á¦Ç°Àº ´ëºÎºÐ À§Ç豺ÀÌ ¾Æ´Ñ 6°³¿ù ÀÌ»ó ¿µ¤ýÀ¯¾Æ ´ë»ó ÀÌÀ¯½Ä µîÀ¸·Î À§ÇØ°¡ ¿ì·ÁµÇ´Â ¼öÁØÀº ¾Æ´Ï´Ù.
Ãß°¡·Î »çÄ«ÀÚÅ°±ÕÀÇ °ËÃâ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÅÂÁ¶»ç¸¦ À§ÇØ 4¿ùºÎÅÍ 5¿ù±îÁö 6°³¿ù~12°³¿ù ÀÌÇÏÀÇ Á¦Ç°(23°Ç)°ú ¾Õ¼ °ËÃâµÈ µ¿ÀÏÁ¦Ç°(9°Ç)À» Æ÷ÇÔÇÑ À¯ÅëÁ¦Ç° ÃÑ 32°ÇÀ» ¸ð´ÏÅ͸µ °Ë»ç°á°ú ¸ðµç Á¦Ç°¿¡¼ ´ëÀå±Õ±º ¹× »çÄ«ÀÚÅ°±ÕÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÀÌ¿Í°ü·Ã ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ¼Ò½Ã¸ð¿Í ¹Ì»ý¹°ÀÇ ¿À¿°°¡´É¼ºÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í ¿µ.À¯¾Æ¿ë ½ÄÇ°ÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸Çϱâ À§ÇØ °ü·Ã¾÷üµé°ú °£´ãȸ¸¦ °³ÃÖÇØ µ¿ ¹Ì»ý¹°½ÃÇè¹ý ¹èÆ÷, ÃâÇÏ Àü ÃÖÁ¾Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ·ÎÆ®º° °Ë»ç, ¿ø¤ýºÎÀÚÀç °ü¸® °È, Á¦Á¶°øÁ¤ °³¼± ¹× ½Ã¼³°ü¸® µî À§»ý°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ Çϵµ·Ï Àç Ã˱¸Çß´Ù.
µ¿ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 70¡ÉÀÌ»óÀÇ ¹°·Î ºÐÀ¯ µîÀ» Ÿ¸é ¹Ì»ý¹°À» »ç¸ê½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Á¶Á¦¿Âµµ¸¦ Áöų °Í°ú ¸ÔÀÌ´Ù ³²Àº ºÐÀ¯³ª ÀÌÀ¯½ÄÀº ¹Ýµå½Ã ¹ö¸®µµ·Ï ±Ç°íÇß´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº À¯Åë Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ±âÁؤý±Ô°Ý ¼³Á¤ ¿©ºÎ¸¦ ³ó¸²ºÎ µî °ü·ÃºÎó¿Í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
[¹ÚÀº¼ö ±âÀÚ(eunsoo@boannews.com)]
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ: º¸¾È´º½º(www.boannews.com) ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö.>